Your Cart is Empty
Wanneer de app gedownload is kan de app geopend worden. Als eerste moet u uw gegevens invullen. Na het invullen van de gegevens moet de app ontgrendeld worden met uw persoonlijke Carin Mini-code die u heeft ontvangen via de mail.
Train gedurende de 8 weken, iedere dag voor ongeveer 10 minuten. De trainingsvideo’s bestaan uit verschillende trainingen om de bekkenbodem te versterken. Train iedere dag met de video's van de week.
Aan het eind van elke week wordt de voortgang gemeten. Als u de hele week alle trainingen heeft voltooid kunt u aan het eind van de week de Carin Challenge uitvoeren
De Carin Challenge bestaat uit 2 oefeningen. Als eerste moet de video bekeken worden met de uitleg.
Let op: Houd bij hoe lang of vaak de oefening gedaan kan worden, zonder dat er urineverlies optreedt.
Als de Carin Challenge is uitgevoerd moeten de bovenstaande gegevens ingevuld worden. Vul hier in hoe lang of vaak u de oefening kon doen zonder dat er urineverlies optrad.
De gegevens en voortgang van deze week zijn opgeslagen. Nu begint de volgende week. De stappen 1 t/m 4 worden opnieuw doorlopen tot de 8 weken trainen voorbij zijn.
Bekijk hieronder een instructievideo over hoe u de Carin Mini app kunt gebruiken.
Heeft u vragen over het product? Neem dan contact met ons op via het onderstaande contactformulier.